| 千岛金玉角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 千岛金玉角热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于剧院工作33分钟消耗的热量...180 | |||||
千岛金玉角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包片（适量）、熟玉米粒（适量）、千岛酱或者沙拉酱都可以（当然也可以用其他材料任意混搭）（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 把面包片按对角线切成三角形
2/3. 在每片面包三角上均匀抹上千岛酱，然后把玉米铺上
3/3. 开锅子放少量油铺满整个锅子，放入做好的面包角，开时煎小火，可以放入一个打匀的蛋液这样满好吃的（不要浇在面包角上）~~煎熟就好~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与紫菜、小米面、洋葱搭配；与茶叶、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千岛金玉角热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克