| 冰糖山楂羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 冰糖山楂羹热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于练武术34分钟消耗的热量...790 | |||||
冰糖山楂羹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
自来水1斤（适量）、冰糖150克（适量）、山楂（适量）
1/9. 山楂用流水洗净，把“把儿”揪出来。
2/9. 山楂，拦腰切开，把籽剔出来。
3/9. 一斤山楂一斤水，三两冰糖一口锅。
4/9. 水、山楂、冰糖，比例：1:1:0.3。
5/9. 开大火煮沸。
6/9. 转小火，盖盖儿.....（期间，每10分钟搅一次锅。为什么呢？怕糊底儿！）
7/9. 半个小时后：（山楂逐渐糖化......）。
8/9. 一个小时后：（山楂完全糖化，山楂和冰糖融合在一起特有的那种酸酸甜甜的味道扑鼻而来......）。
9/9. 完了！就这么简单.......。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、开胃、健脾开胃等功效；可与排骨、草莓、薏米搭配；与火龙果、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖山楂羹热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克