| 艾叶酒酿荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 艾叶酒酿荷包蛋热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于踢踏舞128分钟消耗的热量...288 | |||||
艾叶酒酿荷包蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
艾叶（适量）、荷包蛋（适量）、冰糖（适量）、酒酿（适量）
1/5. 把艾叶摘出嫩叶部分洗净沥干水后用150度烤到干.
2/5. 取出稍凉后用粉碎机打成粉密封保存.不能用有梗部分.打出来会成一团的.
3/5. 艾叶先用开水焯过(太苦的.如果不苦可以不焯).
4/5. 另烧开水.放入煎好的荷包蛋.加入冰糖.
5/5. 再放酒酿和焯好的艾叶.开锅关火.
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有安胎、止血、理气血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、养阴生津等功效；可与梨、银耳、香蕉搭配；
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营养信息
- 艾叶酒酿荷包蛋热量614 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物103 克
- 钠4.6 毫克
- 钙32 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾161 毫克