| 可爱字母意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 可爱字母意面热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于洗衣服30分钟消耗的热量...129 | |||||
可爱字母意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
字母意面80克（适量）、青椒2个（适量）、番茄1个（适量）、番茄酱（适量）、调料等（适量）
1/5. 字母意面入沸水煮10分钟左右，捞出。看看一个个字母和数字形状的意面在锅中的样子，可爱吧？
2/5. 番茄去皮切小丁，青椒洗净也切小丁。
3/5. 锅烧热，入油，爆香蒜末、番茄丁和少量番茄酱。
4/5. 倒入字母意面和青椒丁，依你自己的口味加盐、胡椒等调料。
5/5. 翻炒均匀，出锅。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、抗衰老、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱字母意面热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克