| 冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 808克 | 冰糖葫芦热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于建筑183分钟消耗的热量...330 | |||||
冰糖葫芦的做法共11个步骤
食材主料/辅料
红果（适量）、红豆沙（适量）、白芝麻（适量）、冰糖1斤（适量）、甜蜜若干（适量）、水1斤（适量）、签子（适量）
1/11. 果用流水洗净，厨子准备。
2/11. 用小刀把红果尾部的花把儿剜去。
3/11. 从中间横着切开，把籽剔出。这样就不用担心会把牙硌掉，小朋友吃也没问题。
4/11. 在中间夹点红豆沙，吃起来会更感酸甜绵软，没错！这是豪华版的。
5/11. 六个一串六个一串的这样串起来。
6/11. 把冰糖熬化，边熬边搅拌。
7/11. 熬冰糖的时候，顺手准备好案板，在上面撒点凉水。有不锈钢案板的用不锈钢的，不粘油的案板最好。
8/11. 冰糖加热后，开始出现的是大泡泡，别管它，搅拌.
9/11. 最后出现了黄泡泡，赶紧的！关最小火，保持温度即可。用小勺子往串串上浇糖汁。
10/11. 就这么简单!
11/11. 1喜欢芝麻的就撒上点芝麻......会撒吧？
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血脂、平喘化痰等功效；可与杜仲、火腿、枸杞搭配；与猪肝、火龙果、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、通乳、利小便等功效；可与黑米、鲤鱼、鸡肉搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋补养生、益肝养发、抗衰老等功效；可与杏仁、核桃、海带搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖葫芦热量1006 千卡
- 脂肪56.56 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物45 克
- 钠55.7 毫克
- 钙132 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾629 毫克