| 蜂蜜烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜烤玉米热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于帆船运动80分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜烤玉米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米（适量）、蜂蜜（适量）、温水（适量）、电炉或烤箱（适量）
1/4. 玉米去叶子，将须去干净备用；
2/4. 用温水将蜂蜜化开，反复涂抹在玉米上，涂一次晾干一次，在继续；
3/4. 涂3-4次后，将玉米至于电炉上，或者切块放入烤箱中；
4/4. 烤到玉米出香味，成熟即可。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、牛奶、南瓜子搭配；与韭菜、豆腐、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜烤玉米热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克