| 红油手抓馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 491克 | 红油手抓馄饨热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡，相当于打篮球182分钟消耗的热量...480 | |||||
红油手抓馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（10张）、猪肉（100克）、高汤精（少许）、老干妈的豆豉酱（适量）、麻油（少许）、葱花（适量）、盐（少许）
1/3. 馄饨皮摊在掌心，放上点肉，用手一抓，一只馄饨就成型了。
2/3. 水烧开后将馄饨放进去，煮开后，看到馄饨都浮在上面即可捞出。
3/3. 碗里放上点盐，高汤精，将馄饨盛出后，沥上点麻油放上点老干妈的豆豉酱，如果有葱花撒上点，就更好了。
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、增强免疫力、益肾等功效；
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营养信息
- 红油手抓馄饨热量1459 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克