| 酸梅汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 酸梅汁热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于街舞21分钟消耗的热量...470 | |||||
酸梅汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、盐水（适量）、白糖（适量）
1/2. 杨梅用盐水先泡一会(卫生起见).洗净.放入耐酸的搪瓷锅中加入适量的水煮开小火再煮到用汤勺把杨梅一按就烂时加入冰糖.
2/2. 糖溶关火,凉后.倒入冰壶放入冰箱冷藏后再喝.
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去痧、消炎止泻、促进消化等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与猪肚、鸭肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汁热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克