| 胡萝卜香菇排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 715克 | 胡萝卜香菇排骨汤热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡，相当于换床单531分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜香菇排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、胡萝卜（适量）、香菇（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/4. 所有材料洗净切好。
2/4. 锅里加水放少许料酒排骨烧开去血水后洗净沥干。
3/4. 所有材料放入锅里，放几片姜，一次加够水，煲４５左右！
4/4. 出锅前放适量盐调味即可！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、滋肝阴等功效；可与大蒜、山楂、冬瓜搭配；与菱角、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与卷心菜、菠菜、豆浆搭配；与冬虫夏草、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、提高免疫力、抗癌等功效；可与芹菜、带鱼、猪肉搭配；与明虾、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜香菇排骨汤热量1328 千卡
- 脂肪20.9 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠45.9 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾294 毫克