| 海带茎鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 海带茎鱼丸汤热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于登山摩托19分钟消耗的热量...510 | |||||
海带茎鱼丸汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海带茎（适量）、鱼丸（适量）、姜片（适量）
1/4. 海带泡１５分钟后洗净。锅里加适量水，放入鱼丸。
2/4. 加入海带茎。
3/4. 加入姜片。
4/4. 煮沸后转小火煲２０分钟即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、利水消肿等功效；
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营养信息
- 海带茎鱼丸汤热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克