| 牛肉汤烩饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烙饼 | 克 | 831千卡 | 255千卡 | 7.5克 | 2.3克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 745克 | 牛肉汤烩饼热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于肚皮舞324分钟消耗的热量...270 | |||||
牛肉汤烩饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
烙饼（适量）、牛肉（适量）、辣椒油（适量）、香菜（适量）
1/6. 烙饼切小块；
2/6. 把肉切碎夹进热乎乎的烧饼里，也是很香的啊~~~
3/6. 一小瓶正好是一顿饭的量，上面浇的是婆婆自己做的辣椒油，多细心啊！
4/6. 连香菜都是洗好的，直接切小段就行了；
5/6. 做锅把肉汤煮至沸腾，根据个人口味加入适量清水；
6/6. 把饼块放入煮两分钟入味，我把肉块也一并放了进去，我喜欢润润的口感。
食材功效信息
烙饼的热量255千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、养胃、止渴等功效；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、暖胃、滋养脾胃等功效；可与葱、土豆、西兰花搭配；与橄榄、海螺、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有胃肠胀气、促进消化、开胃消食等功效；可与虾、苦瓜、羊肉搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、温胃散寒、促进消化等功效；可与羊骨、虾、黄豆搭配；与猪肝、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉汤烩饼热量1460 千卡
- 脂肪104.39 克
- 蛋白质36.77 克
- 碳水化合物58.51 克
- 钠457.9 毫克
- 钙56 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾647 毫克