| 腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 腊八粥热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于刮掉油漆304分钟消耗的热量...180 | |||||
腊八粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米适量（适量）、花生（适量）、莲子适量（适量）、绿豆适量（适量）、薏仁适量（适量）、红小豆适量（适量）、大红豆适量（适量）、桂圆干适量（适量）、大枣适量（适量）、冰糖5克（适量）
1/1. 糯米、花生，莲子、绿豆、薏仁、红小豆、大红豆、桂圆干、大枣、冰糖熬制成的。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺止咳、健脑益智、润肺化痰等功效；可与红枣、菠菜、枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊八粥热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克