| 辣白菜炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 396克 | 辣白菜炒土豆片热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于滑翔飞行74分钟消耗的热量...210 | |||||
辣白菜炒土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（100克）、土豆（1个）、盐（0.25匙）、鸡精（0.5匙）、葱（适量）
1/4. 土豆切薄片，用清水泡半小时；葱切成末；
2/4. 锅内倒油，加入葱末炒香，放辣白菜煸炒出味；
3/4. 土豆片淋净后放入锅内与辣白菜一起炒，加盐；
4/4. 待土豆片成半透明状，放鸡精即可出锅
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、养胃生津、促进消化等功效；可与奶酪、甜椒、豆腐皮搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、降糖降脂等功效；可与豇豆、醋、黄瓜搭配；与樱桃番茄、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒土豆片热量260 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物24.38 克
- 钠264.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾635 毫克