| 香浓芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 222克 | 香浓芝麻糊热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于滑板189分钟消耗的热量...300 | |||||
香浓芝麻糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻50克（适量）、大米50克（适量）、冰糖（适量）、玉米淀粉（适量）、杏仁片（适量）
1/5. 黑芝麻50克.小火炒香.大米50克也炒香.
2/5. 把炒过的芝麻泡在水里泡十几分钟. 洗净沥干.米也洗过.
3/5. 一起放搅拌机里加水四杯打细(搅拌杯不够大先用两杯水.倒一部分出来再加两杯水打.这样不容易溢出).
4/5. 然后放锅里中火煮开(不停搅拌).放冰糖. 转小火煮到它变浓稠.用点耐心.这么香浓的芝麻糊值得你花点时间.如果你认为不够稠可以用玉米淀粉勾芡.我没用.
5/5. 最后上面洒上用微波炉转香的杏仁片。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与五味子、草莓、鸭梨搭配；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、预防便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 香浓芝麻糊热量944 千卡
- 脂肪49.52 克
- 蛋白质22.42 克
- 碳水化合物205.97 克
- 钠10 毫克
- 钙305 毫克
- 铁9.12 毫克
- 钾714 毫克