| 核桃红糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 114克 | 核桃红糖包热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于洗车249分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃红糖包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、面粉（适量）、红糖（适量）、泡打粉（适量）
1/12. 这是带皮核桃
2/12. 将核桃砸碎，取出核桃仁。
3/12. 把炒出来的核桃皮去掉，然后擀成面。
4/12. 把炒出来的核桃皮去掉，然后擀成面。
5/12. 准备半袋红糖。
6/12. 将核桃面和红糖放到一起搅拌均匀。
7/12. 搅拌后的馅。
8/12. 准备面粉，加泡打粉和成面团。自然发笑1个小时再用。
9/12. 将面团揉成一个个小团团。
10/12. .包上馅，捏成小包包。
11/12. 上蒸锅蒸20分钟左右。
12/12. 看看熟好的核桃红糖包如何。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、收敛、破血祛瘀等功效；可与枣、百合、荸荠搭配；与白酒、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃红糖包热量746 千卡
- 脂肪65.209999 克
- 蛋白质15.23 克
- 碳水化合物13.71 克
- 钠2 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾441 毫克