| 怀旧pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 总量 | 407克 | 怀旧pizza热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于滑翔飞行242分钟消耗的热量...210 | |||||
怀旧pizza的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蔬菜（适量）、海鲜（鸟贝、海蛎子生蚝、虾仁、扇贝柱)（适量）、韩式辣椒酱（适量）、芝士（适量）、巴西里（适量）、面皮（适量）
1/5. 蔬菜清洗干净，要用煎锅加入少许油炒一下，这样到时候烤pizza的时候不会溢出水份。
2/5. 是一些海鲜（鸟贝、海蛎子<生蚝>、虾仁、扇贝柱等食材）海产最好用水焯烫，然后擦掉多余水分~（因为有些食材可能会有点腥，例如海蛎子什么的，我就把海蛎子、扇贝柱裹上韩式辣椒酱，烤出来效果好好的，一点都不腥还好好味呢）
3/5. 用叉子在面皮上叉上小孔。在面皮上涂上酱料，我喜欢吃辣口味的~用的是韩式辣椒酱~
4/5. 随便码巴，然后放入一层芝士片，然后再虽然码一层好吃的食材~
5/5. 烤箱200度预热10分钟，烤盘放入最底层烤，上下火200度，先烤20-25分钟。取出，可以再放入一些芝士和巴西里，然后再继续放下层烤5-10分钟，芝士融化就可以了。
食材功效信息
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
