| 鲜薄荷柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 鲜薄荷柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于太极拳34分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜薄荷柠檬茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
热红茶1杯（适量）、冰糖适量（适量）、柠檬（适量）、新鲜薄荷叶（适量）、冰块适量（适量）
1/2. 薄荷叶洗干净晾干水备用，柠檬切片备用。
2/2. 薄荷叶柠檬片，放入红茶内泡片刻让其出味后，放入适合个人口味份量的冰糖入内搅拌均匀即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、健脾等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜薄荷柠檬茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克