| 早餐蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 早餐蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于划船37分钟消耗的热量...240 | |||||
早餐蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9个）、蛋黄（1个）、淡奶油（130克）、牛奶（100克）、白糖（35克）、低粉（10克）
1/6. 将淡奶油、牛奶、炼乳、白糖放在小锅中小火加热，搅拌至白糖融化关火
2/6. 放凉后筛入低粉拌匀
3/6. 蛋黄打散
4/6. 倒入挞水中拌匀
5/6. 将蛋挞水过滤一下
6/6. 挞水倒入蛋挞皮中，约七、八分满。烤箱预热180℃，放在烤箱中层烤约25分钟至挞皮表面金黄即可
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、改善贫血等功效；
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营养信息
- 早餐蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克