| 清蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 清蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于盖屋顶52分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、葱花（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/3. 虾用盐水洗净。
2/3. 将虾放入碟中；铺上葱花及姜片；加入料酒。
3/3. 放入水已烧开的锅中隔水蒸5分钟即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳抗毒、提高性功能、抗早衰等功效；可与香菜、枸杞、辣椒搭配；与木瓜、南瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克