| 鸡蛋干酪拌意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 1780千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 500克 | 鸡蛋干酪拌意面热量/卡路里1780千卡 | |||
 热量1780千卡，相当于八段锦396分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋干酪拌意面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
意面（500克）、腌五花肉（200克）、干酪粉（120克）、蛋黄（5个）、黑胡椒粉（适量）、大蒜（两粒）
1/7. 意面下咸水煮大概要15分钟。
2/7. 鸡蛋充分打散待用。
3/7. 把干酪粉倒入鸡蛋液充分打匀待用。
4/7. 坐锅热油放入大蒜炸香捞出。
5/7. 放入五花肉翻炒香脆。
6/7. 把炒好的五花肉趁热倒入蛋液搅拌均匀。
7/7. 倒入煮好的意面拌匀就可以装盘了。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 鸡蛋干酪拌意面热量1780 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克