| 夹心饼干和红薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 红薯泥 | 克 | 165千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 329克 | 夹心饼干和红薯泥热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于水中有氧健身操264分钟消耗的热量...240 | |||||
夹心饼干和红薯泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（适量）、黄油（适量）、冰水（适量）、盐少许（适量）、红薯泥（适量）
1/5. 低粉+冰水+黄油+少许盐
2/5. 揉成面团
3/5. 用擀面杖擀平成面皮
4/5. 红薯放入微波炉高火加热5分钟，捣成泥
5/5. 下面的步骤是把红薯放到定好型的面皮上然后包起来，放入烤盘，刷上蛋黄液，烤箱预热190度后，入炉烤12分钟即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 夹心饼干和红薯泥热量1057 千卡
- 脂肪99.6 克
- 蛋白质12.78 克
- 碳水化合物103.19 克
- 钠115.3 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾249 毫克