| 跟风滴猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1464克 | 跟风滴猪脚热量/卡路里1991千卡 | |||
 热量1991千卡，相当于椭圆运动机199分钟消耗的热量...600 | |||||
跟风滴猪脚的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、老姜（适量）、橙皮（适量）、萝卜（适量）、水（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/3. 猪蹄洗净,放入紫砂煲.
2/3. 将老姜拍破,橙皮撕成小片(我用滴是新鲜滴),萝卜切块一起放入煲内.
3/3. 加水(自己觉得适合就好,反正我自己就这样弄滴). 煲汤档4个钟.刚好软软糯糯,加盐,吃滴时候记得撒上葱花哦.
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、补虚弱、美容等功效；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、活血驱寒、促消化等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酲、快气利隔、杀鱼蟹毒等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、化痰热、增强免疫力等功效；可与肥牛、羊排、五花肉搭配；与首乌、蛇肉、阿胶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 跟风滴猪脚热量1991 千卡
- 脂肪13.73 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物47.6 克
- 钠10173.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾234 毫克