| 蜜红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麦芽糖 | 克 | 299千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 397克 | 蜜红薯热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于侧泳75分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
麦芽糖（适量）、红薯（适量）
1/4. 麦芽糖一瓶多先用隔热水溶化法让糖溶化到能取出放入小锅中煮软.
2/4. 红薯去皮洗净后放入麦芽糖中(要求糖要过面.差一点没关系的).
3/4. 小火煮十分钟后关火等糖凉后再开火煮十分钟.浸泡过夜.
4/4. 再开火煮十分钟关火看到红薯呈现透明状皮发皱就可以吃了.
食材功效信息
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有大便秘结、缓急止痛、治疗便秘等功效；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与芹菜、排骨、猪排搭配；与圣女果、青蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
