| 香蕉土司卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 桂花蜜 | 克 | 89千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 香蕉土司卷热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于思考1000分钟消耗的热量...60 | |||||
香蕉土司卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司面包（适量）、香蕉（适量）、寿司帘（适量）、食用油（适量）、炼乳（适量）、桂花蜜（适量）
1/5. 准备土司面包，把边边切掉，然后把香蕉剥皮，切成和土司一样的长度。
2/5. 把土司放在寿司帘上，再把香蕉放在土司上，利用寿司帘把香蕉卷在土司里，然后卷紧，这样就可以了。
3/5. 可以用很多很多油炸，或者少许油煎一下，所以我懒得用好多油，叫少许油煎到金黄就可以了。
4/5. 然后切成片，装盘。
5/5. 可以淋少许炼乳或者桂花蜜，不过其实我觉得不用了，这样就很好吃了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治便秘、疏通血脉等功效；可与燕麦、燕麦片、国光苹果搭配；与香芋、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、冠心病、预防高血压等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、维护视力等功效；
桂花蜜的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有通便、解毒、化痰止咳等功效；
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营养信息
- 香蕉土司卷热量1000 千卡
- 脂肪109.43 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物137.74 克
- 钠272 毫克
- 钙273 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾715 毫克