| 松化的华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 215克 | 松化的华夫饼热量/卡路里550千卡 | |||
 热量550千卡，相当于长笛275分钟消耗的热量...120 | |||||
松化的华夫饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（100克）、糖35克（适量）、柠檬精（适量）、菜油适量（适量）、香精适量（适量）、低筋面粉（适量）
1/4. 分开蛋白蛋黄（两只）（四块的量）；
2/4. 蛋白加10G糖、几滴柠檬精用电动打蛋器打发成泡沫能站得住，如图；
3/4. 蛋黄打散，逐步加菜油3茶匙、糖25G、香精四滴，用电动打蛋器打匀，再加入半杯（CUP）低筋面粉，用橡皮刀划十字式拌匀，再将打发了的蛋白分两次加入拌匀；
4/4. 将面糊倒入烤花夫的电模子，插电，开始加热，等机器自己跳停，取出。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 松化的华夫饼热量550 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克