| 煎蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 煎蘑菇热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于肚皮舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
煎蘑菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（适量）、胡椒面（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）
1/2. 热锅下油，放入自制花椒粉、胡椒面和盐
2/2. 等油稍热后放入蘑菇两边煎至金黄色，喜欢的可勾个薄芡，洒上葱粒，可上台。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、帮助消化、治疗高血压等功效；可与鸡翅、三文鱼、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎蘑菇热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克