| 黑椒洋葱菜椒圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 精盐 | 克 | 21千卡 | 79千卡 | 1.93克 | 5.71克 |
| 总量 | 197克 | 黑椒洋葱菜椒圈热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于攀登雪山4分钟消耗的热量...990 | |||||
黑椒洋葱菜椒圈的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜椒（适量）、洋葱（适量）、黑椒粉（适量）、精盐（适量）
1/1. 菜椒洋葱切成圈，热锅放油，油热放菜，再加入黑椒粉，点入精盐，兜一小会，可上锅。
食材功效信息
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有降脂减肥、促消化、促进消化等功效；可与豆腐、卷心菜、羊肉搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、祛痰利尿、补钙等功效；可与小米、羊肉、玉米搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、解腻提鲜等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑椒洋葱菜椒圈热量74 千卡
- 脂肪6.01 克
- 蛋白质4.03 克
- 碳水化合物20.16 克
- 钠614 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾397 毫克