| 芹菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 576克 | 芹菜炒肉丝热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于开货车176分钟消耗的热量...390 | |||||
芹菜炒肉丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、胡萝卜（适量）、猪肉（适量）、蒜末（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、淀粉（适量）、食用油（适量）
1/2. 先放入蒜末和肉丝爆锅，再放入胡萝卜和芹菜丝一起翻炒~
2/2. 放入酱油，盐，鸡精，花椒粉一起翻炒，最后勾芡出锅~
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、利尿消肿、增强免疫力等功效；可与明虾、莲藕、武昌鱼搭配；与河蟹、文蛤、黄豆相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、促消化等功效；可与羊排、豆浆、蜂蜜搭配；与猕猴桃、茼蒿、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉丝热量1146 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克