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鸡蛋面糊饼

鸡蛋面糊饼的热量和减肥功效

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鸡蛋面糊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
总量200鸡蛋面糊饼热量/卡路里732千卡
练武术 热量732千卡,相当于练武术56分钟消耗的热量...790

鸡蛋面糊饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、鸡蛋(2个)、水(适量)、葱(适量)、食用油(适量)、盐(适量)
鸡蛋面糊饼的做法图解1

1/11. 面粉200g、鸡蛋2个、葱。

鸡蛋面糊饼的做法图解2

2/11. 把葱切碎备用。

鸡蛋面糊饼的做法图解3

3/11. 鸡蛋打成蛋液备用。

鸡蛋面糊饼的做法图解4

4/11. 面粉中加水搅拌成稀面糊,加入葱碎、少许盐拌匀。

鸡蛋面糊饼的做法图解5

5/11. 煎锅烧热,放少许油。

鸡蛋面糊饼的做法图解6

6/11. 倒入适量面糊,摊成薄饼烙熟。

鸡蛋面糊饼的做法图解7

7/11. 再倒入适量蛋液,摊匀。

鸡蛋面糊饼的做法图解8

8/11. 在蛋液没有彻底凝固前,将其卷起。

鸡蛋面糊饼的做法图解9

9/11. 卷完后的形状。

鸡蛋面糊饼的做法图解10

10/11. 依次做完后,再放入锅里,烙制到两面焦黄,至熟透。

鸡蛋面糊饼的做法图解11

11/11. 出锅改刀装盘即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、益肾、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鸡蛋面糊饼热量732 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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