| 煎蛋清汤米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 煎蛋清汤米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于宗教舞148分钟消耗的热量...300 | |||||
煎蛋清汤米粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、黄瓜（适量）、鸡蛋（适量）、西红柿（适量）
1/5. 随便什么青菜都可以丢进去~
2/5. 先把汤做好~
3/5. 米粉煮好过下冷水，再捞到碗里~
4/5. 煎好的鸡蛋~
5/5. 把菜汤倒入米粉中，铺好青菜，放上煎蛋就搞定了！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、暖胃、养胃等功效；
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营养信息
- 煎蛋清汤米粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克