| 香椿炒鸡蛋腌渍版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋腌渍版热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于棒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
香椿炒鸡蛋腌渍版的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腌渍香椿（1把）、鸡蛋（3个）、黑胡椒粉（适量）、盐（少许）、食用油（少许）
1/2. 鸡蛋打散，香椿洗净切末加入蛋液中，加盐、胡椒粉调匀。
2/2. 锅内烧热油，将蛋液倒入迅速翻炒至蛋粒成型均匀包裹在香椿上，即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、润肺利咽等功效；可与银鱼、西红柿、北极虾搭配；与茶叶、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鸡蛋腌渍版热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克