| 香炸紫薯脆盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 562克 | 香炸紫薯脆盒热量/卡路里1776千卡 | |||
 热量1776千卡，相当于做作业987分钟消耗的热量...108 | |||||
香炸紫薯脆盒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 包饺子一样把紫薯馅放入面皮里包好~
2/3. 然后放在油锅里中火煎制~
3/3. 一面煎黄以后再翻另一面煎熟就可以了~
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、增强免疫力等功效；可与米面、排骨、牛奶搭配；与鸡翅、圣女果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 香炸紫薯脆盒热量1776 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.64 克
- 碳水化合物79.8 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克