| 菱角糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 93克 | 菱角糕热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于泡澡168分钟消耗的热量...120 | |||||
菱角糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菱角米（适量）、白糖（适量）、炼乳（适量）
1/5. 把菱角米冲洗干净，用水泡到一掰就开了。
2/5. 连水一起打成茸。
3/5. 放进锅子里小火煮稠，要不停得搅动，不然很容易出现小疙瘩和结底。
4/5. 放点糖。
5/5. 放进盒子里冷却后入冰箱冷藏，吃时倒扣出来切块即可。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 菱角糕热量337 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物154.8 克
- 钠106.4 毫克
- 钙274 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾488 毫克