| 大枣鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 484克 | 大枣鸽子汤热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于壁球92分钟消耗的热量...720 | |||||
大枣鸽子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸽子（适量）、红枣（适量）、咸肉（数片）、鸡精（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、木耳（适量）、葱（适量）、姜（适量）、麻油（适量）
1/3. 鸽子活杀处理干净，切大块，放入锅内，加水半锅，倒入料酒、葱姜，煮40分钟。
2/3. 放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣，继续煮至鸽肉熟软。
3/3. 加盐、鸡精调味，加葱段，淋一勺麻油提香。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气虚、生机活力、清热解毒等功效；可与玉米搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、防癌、预防骨质疏松等功效；可与牛奶、大葱、薏米搭配；与银鱼、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大枣鸽子汤热量1106 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠63.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁8.21 毫克
- 钾780 毫克