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食物热量与做法

KITTY猫黄油饼干

KITTY猫黄油饼干的热量和减肥功效

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KITTY猫黄油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	69克	KITTY猫黄油饼干热量/卡路里99千卡
热量99千卡，相当于长笛50分钟消耗的热量...120

KITTY猫黄油饼干的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋（1个）、低筋面粉（190克）、黄油（125克）、糖粉（80克）

KITTY猫黄油饼干的做法图解1

1/9. 准备材料，打散鸡蛋。这次用全蛋

KITTY猫黄油饼干的做法图解2

2/9. 黄油软化后，加入糖粉。打发

KITTY猫黄油饼干的做法图解3

3/9. 打发成絮状，不要打过头，打成油水分离就是过头了

KITTY猫黄油饼干的做法图解4

4/9. 分次加入蛋液，继续打发至完全融合

KITTY猫黄油饼干的做法图解5

5/9. 要完全融合，但是不要打过头

KITTY猫黄油饼干的做法图解6

6/9. 过筛加入面粉

KITTY猫黄油饼干的做法图解7

7/9. 拌匀，捏成面团，放入冰箱冷藏。

KITTY猫黄油饼干的做法图解8

8/9. 冷藏了40分钟左右，关键要看面团的软硬程度。

KITTY猫黄油饼干的做法图解9

9/9. 烤箱预热175度，15分钟左右。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、养血发胎等功效；可与辣椒、羊排、青椒搭配；与豆奶、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

KITTY猫黄油饼干热量99 千卡
脂肪9.51 克
蛋白质12.56 克
碳水化合物0.72 克
钠142 毫克
钙56 毫克
铁1.75 毫克
钾138 毫克

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