| 清蒸花蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 清蒸花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于骑马103分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸花蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花蟹（4只）、姜丝（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/3. 将花蟹去内脏洗净后斩件沥水。
2/3. 用适量姜丝、盐、料酒腌片刻。
3/3. 水烧开后，隔水蒸10分钟即可。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有消除水肿、续绝伤、理胃消食等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与圣女果、香瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
