| 简易苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 总量 | 861克 | 简易苹果派热量/卡路里2132千卡 | |||
 热量2132千卡，相当于骑脚踏车695分钟消耗的热量...184 | |||||
简易苹果派的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、糖粉（适量）、肉桂粉（适量）、黄油（适量）、馄饨皮（适量）、葡萄干（适量）
1/3. 苹果去皮切成小丁，放入碗内，加黄油、葡萄干、糖粉、肉桂粉少许，入微波炉高火转2分钟。
2/3. 取出放凉后包入馄饨皮，四边压紧后用叉子压成花边。
3/3. 锅放油，烧热后转中火炸成金黄色即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、补脑养血等功效；可与绿茶、银耳、枸杞搭配；与沙丁鱼、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、和中益肺等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有散寒止痛、引火归源、补火助阳等功效；可与猪肚、鸡肝、蜂蜜搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益肾、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 简易苹果派热量2132 千卡
- 脂肪104.96 克
- 蛋白质37.06 克
- 碳水化合物304.49 克
- 钠271 毫克
- 钙1876 毫克
- 铁59.34 毫克
- 钾4463 毫克