| 菜苗粉丝鸡血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡血 | 克 | 65千卡 | 49千卡 | 7.8克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡油 | 克 | 635千卡 | 629千卡 | 3.73克 | 67.95克 |
| 总量 | 405克 | 菜苗粉丝鸡血汤热量/卡路里1648千卡 | |||
 热量1648千卡，相当于铲东西275分钟消耗的热量...360 | |||||
菜苗粉丝鸡血汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡血（适量）、粉丝（适量）、鸡油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 已经凝固的鸡血,蒸前把表面的泡拂去。
2/4. 泡好的粉丝, 这个是凑数，本来是放那张蒸好的鸡血。
3/4. 鸡油,那只鸡熬出一大碗油,我已经用掉一部分了.这是补拍的,当时还是液体。
4/4. 做就非常简单,有高汤最好,没有就用水烧开后,放了粉丝煮好.再放菜苗和鸡血煮滚、一点鸡油和盐调味就好了，喜欢胡椒的可以撒一点。
食材功效信息
鸡血的热量49千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络、止血、活血等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
鸡油的热量629千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、增进食欲、止血等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜苗粉丝鸡血汤热量1648 千卡
- 脂肪168.25 克
- 蛋白质14.33 克
- 碳水化合物100.499999 克
- 钠10281.3 毫克
- 钙107 毫克
- 铁34.6 毫克
- 钾228 毫克