| 孜然鸡骨架热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡骨架 | 克 | 1090千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 454克 | 孜然鸡骨架热量/卡路里1090千卡 | |||
 热量1090千卡，相当于扫地363分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然鸡骨架的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡骨架（适量）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）、洋葱（适量）
1/3. 鸡骨架用水煮一下，切小块，沥干水分。
2/3. 锅内上热油，下洋葱，干辣椒炒香，下入切好鸡骨架翻炒。
3/3. 下入料酒，鸡粉，辣椒粉，孜然粉，花椒粉，孜然，糖，酱油，盐，大火炒至汁干即可。
食材功效信息
鸡骨架的热量240千卡（每100克）；具有止咳自惊、养胃生津、补血行水等功效；可与栗子、薄荷、茶树菇搭配；与糯米、鲤鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鸡骨架热量1090 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克