| 玉米炒油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 276克 | 玉米炒油条热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于干活416分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米炒油条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、油条（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）
1/2. 条切段，起油锅，油只要少量。
2/2. 下玉米粒，翻炒调味，然后加入油条撒葱花炒匀。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、降血压、预防高血压等功效；可与芥蓝、洋葱、橙子搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 玉米炒油条热量624 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物121.1 克
- 钠501.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾408 毫克