| 西红柿炒胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 西红柿炒胡萝卜丝热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于登山摩托10分钟消耗的热量...510 | |||||
西红柿炒胡萝卜丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、胡萝卜（2根）、食用油（适量）、盐（适量）
1/2. 油加热，放入西红柿，中火炒一分钟，
2/2. 然后放胡萝卜，一直炒到胡萝卜丝变软，放些盐就可以出锅了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肠通便、健胃消食等功效；可与三文鱼、西葫芦、卷心菜搭配；与皮皮虾、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、豆浆、西兰花搭配；与苹果、山楂干、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒胡萝卜丝热量81 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克