| 姬松茸煲排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 总量 | 509克 | 姬松茸煲排骨热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于回力球113分钟消耗的热量...720 | |||||
姬松茸煲排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、姬松茸（适量）、胡萝卜（适量）、黄芪（适量）、枸杞子（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 将排骨切断，其实不切整条也可以，胡萝卜切块。
2/2. 将所有材料入锅，大火烧开文火煮2至3小时即可调味上桌。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、补虚等功效；可与丝瓜、红薯、海带搭配；与鹌鹑、香菜、菱角相克，同食可能会引起不适；
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有预防高血压、降血糖、强身等功效；
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营养信息
- 姬松茸煲排骨热量1354 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质45.5 克
- 碳水化合物34 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克