| 酒酿汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 539克 | 酒酿汤圆热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于拳击75分钟消耗的热量...720 | |||||
酒酿汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、酒酿（适量）、绵白糖（适量）、火龙果（适量）、桂花（适量）
1/7. 根据汤圆的量，将锅内加入适量的凉水，烧开后，加糖，搅拌均匀。
2/7. 倒入适量酒酿，搅开。
3/7. 加入汤圆搅拌一下，要不然就粘结在一起或者粘锅了（这个过程用大火煮）。
4/7. 煮汤圆的过程中不要离开，中间要记得搅拌一下哦。
5/7. 当汤圆浮起来的时候就基本熟了（这个时候转小火，不要煮破了）。
6/7. 放入切成小块的火龙果（你喜欢神马水果就放神马水果吧）。
7/7. 搅拌均匀后，撒入少许桂花提提味，关火。
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、脾虚腹泻、体虚自汗等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、疗疮、解盐卤毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促消化、降血糖等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、寒破结、平肝等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 酒酿汤圆热量904 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物174.3 克
- 钠288 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾148 毫克