| 珍珠奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 珍珠 | 克 | 10千卡 | 18千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 58克 | 珍珠奶茶热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于干农活1分钟消耗的热量...480 | |||||
珍珠奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
珍珠（适量）、三花淡奶（适量）、红茶叶（适量）、砂糖（适量）
1/3. 珍珠加水煮至黑色表面光滑晾干水备用，红茶冲泡后过滤备用，砂糖慢火熬至溶化状态后加入1茶匙热水搅拌均匀备用（千万别弄成焦糖）。
2/3. 把珍珠放杯底，加入适量的糖浆搅拌均匀静置1-3分钟。
3/3. 加入红茶，加入适量的三花淡奶搅拌均匀即可。
食材功效信息
珍珠的热量18千卡（每100克）；具有补充钙质、益肝、安神定惊等功效；
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营养信息
- 珍珠奶茶热量10 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克