| 红萝卜芦笋培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 481克 | 红萝卜芦笋培根卷热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于练武术50分钟消耗的热量...790 | |||||
红萝卜芦笋培根卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1根）、培根（1包）、芦笋（适量）
1/5. 准备萝卜和芦笋一根，培根一包
2/5. 萝卜和芦笋切条，偶的技术不厉害，只能切条
3/5. 然后用培根把萝卜和芦笋条卷起来
4/5. 放入烤箱，用200度烤10分钟
5/5. 用泰国酸甜酱粘着来吃，好味道呢。。。。。。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、抗癌、顺气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、提高免疫力、降血压等功效；可与黑木耳、大花蟹、苦瓜搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜芦笋培根卷热量663 千卡
- 脂肪37.54 克
- 蛋白质41.12 克
- 碳水化合物8.06 克
- 钠2380.7 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾833 毫克