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红油泡萝卜

红油泡萝卜的热量和减肥功效

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红油泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量105红油泡萝卜热量/卡路里39千卡
网球 热量39千卡,相当于网球6分钟消耗的热量...420

红油泡萝卜的做法共14个步骤

食材主料/辅料

大白萝卜(一根)、胡萝卜(一根)、干辣椒(几粒)、花椒(十几粒)、八角(数个)、生姜(几片)、盐(六勺)、白醋(适量)、白糖(四勺)
红油泡萝卜的做法图解1

1/14. 白萝卜洗净,切成约0.8*0.8公分的长条。

红油泡萝卜的做法图解2

2/14. 胡萝卜一根,洗净,同样切成条。

红油泡萝卜的做法图解3

3/14. 两种萝卜放一个碗里,加三勺盐,搅拌均匀。腌半到一个小时。

红油泡萝卜的做法图解4

4/14. 直腌至碗里出现很多水。

红油泡萝卜的做法图解5

5/14. 汤锅放一大碗水,加花椒。

红油泡萝卜的做法图解6

6/14. 加入干辣椒。

红油泡萝卜的做法图解7

7/14. 放入八角。

红油泡萝卜的做法图解8

8/14. 加三勺盐。

红油泡萝卜的做法图解9

9/14. 生姜切片,放入。中火熬煮半小时。

红油泡萝卜的做法图解10

10/14. 熬好的汁里加入四勺白糖。

红油泡萝卜的做法图解11

11/14. 加入白醋,醋量稍多。

红油泡萝卜的做法图解12

12/14. 把腌好的萝卜条倒掉水份,放入有盖的保鲜盒里,等汁子放凉后,浇入其中。

红油泡萝卜的做法图解13

13/14. 加盖,放冰箱冷藏室,大概三到四天就可以了。这是我腌好的萝卜条。

红油泡萝卜的做法图解14

14/14. 吃的时候装盘,淋上红油,简易版红油萝卜条就做好了。

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加食欲、解毒生津、帮助消化等功效;可与西瓜、西兰花、豆浆搭配;与冬虫夏草、水萝卜、山楂相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红油泡萝卜热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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