| 油泼麺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 336克 | 油泼麺热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于扭腰182分钟消耗的热量...356 | |||||
油泼麺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
手擀面（1份）、食用油（5汤勺）、酱油（2汤勺）、醋（1汤勺）、白糖（1点点）、青菜（1把）、葱花（1点）、蒜末（1点）、辣椒粉（1大堆）
1/5. 空碗里把调料都放里面 贴边倒酱油和醋
2/5. 油烧热 冒青烟 刺啦一声倒进去！~
3/5. 煮面！~面快熟了加一点青菜进去
4/5. 面和青菜过冷河~！
5/5. 调料倒进去拌匀
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、改善贫血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油泼麺热量1079 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克