| 黑木耳红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 20克 | 黑木耳红枣汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡，相当于混凝土工作1分钟消耗的热量...420 | |||||
黑木耳红枣汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉100克（适量）、黑木耳10克（适量）、红枣8个（适量）、姜片（适量）、料酒1大勺（适量）、盐适量（适量）
1/5. 先将猪里脊肉洗净切成丝
2/5. 将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核
3/5. 锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中
4/5. 加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟
5/5. 用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、镇吐、辟腥臭等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑木耳红枣汤热量8 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克