| 剁椒蒸丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 22克 | 剁椒蒸丝瓜热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于跨栏2分钟消耗的热量...600 | |||||
剁椒蒸丝瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝瓜1根（适量）、香葱1根（适量）、粉丝1把（适量）、剁椒适量（适量）、料酒（适量）、白糖适量（适量）
1/5. 粉丝用凉水泡软，香葱切成碎末
2/5. 锅中先加热油，放入香葱碎和剁椒一起炒2分钟，炒出香味后加入料酒、白糖炒匀后，盛出备用
3/5. 丝瓜去外皮，切成滚刀块，将泡好的粉丝码放在盘子中，粉丝上铺满丝瓜块，然后把炒香的剁椒酱铺在丝瓜上
4/5. 蒸锅大火烧开后，将盘子放入加盖蒸10分钟即可
5/5. 剁椒酱比较咸，不需再加盐了
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 剁椒蒸丝瓜热量25 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠270 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克