| 桑葚果酱果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 862克 | 桑葚果酱果汁热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于小提琴344分钟消耗的热量...150 | |||||
桑葚果酱果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桑葚（适量）、冰糖（适量）、柠檬（半个）
1/4. 桑葚洗净后去掉小枝，加一倍水，加1/3量的冰糖煮至开，加入柠檬汁。
2/4. 搅拌使桑葚颗粒破碎。
3/4. 煮开后即可盛出部分汤汁，过滤掉果肉即为桑葚汁，可直接饮用，冷藏后味道清爽甜美。
4/4. 剩下的果泥继续小火煮至汤水变少接近收干，即桑椹酱，保留大颗粒桑葚口感较好，可制作或搭配各式点心
食材功效信息
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有美容养颜、帮助消化、抗癌等功效；可与粳米、芝麻、小米面搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、化痰止咳等功效；可与香蕉、五味子、莼菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桑葚果酱果汁热量860 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物119.3 克
- 钠5.8 毫克
- 钙161 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾242 毫克